夫婦でダイエット！！

久々に体重計にのった主人がビックリ！
「体重がすごいことになった」
聞いてみると、ベストの体重より４，５キロオーバーしています。
見た目も、おなかが出て、全体にふっくら・・・
そういう私も、最近少しづつ増えてます
成長期の男の子二人と一緒になって食べてしまうからかしら
これから忘年会シーズンです。太らないようにダイエットしなくては・・・
この年になると、スタイルというよりは、健康のための体重維持が目的になっちゃうんですね。
ダイエット対策
・体重を毎日記録する
・お弁当や食べる量を減らす（おやつを食べない）
・低カロリーな献立を考える
・杜仲茶を飲む
・朝一にお白湯を飲む
これで1ヶ月頑張るぞ！！
年齢があがるにつれて基礎代謝がさがり、脂肪を蓄えて中年太りってことになるようなので、「基礎代謝をあげて、脂肪蓄積を抑える」杜仲茶は私たちにぴったりかな。



杜仲茶情報サイト⇒杜仲倶楽部